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喝羊奶会胖吗?88必发娱乐平台厂家怎么看?

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喝羊奶会胖吗?88必发娱乐平台厂家怎么看?

发布日期:2018-09-15 作者: 点击:

减肥可以说是女性的终生事业,为了减肥想出各种各样的方法,在饮食上也小心翼翼的,生怕吃了某种食物会发胖。而羊奶这一营养价值高的食物,经常喝对身体的好处是多多的,但是也有不少美眉担心喝羊奶后会发胖。那88必发娱乐平台厂家认为喝羊奶会长胖吗? 

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喝羊奶会长胖吗?喝羊奶不会长胖。羊奶的脂肪结构是跟母乳比较相同的,碳链短,而不饱和脂肪酸含量高,是水溶性的,会呈现好的乳化状态,饮用羊奶是不会在体内形成脂肪堆积的。 

喝羊奶为什么不会长胖?羊奶的主要成分是蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等,其中含有的脂肪和糖类的比例是比较小的,脂肪含量只有3.6%-4.5%,而糖类大多是人体难以吸收和利用的乳糖,喝羊奶人体主要吸收利用的是蛋白质和矿物质钙,从而不会使得人长胖。 

晚上喝羊奶会长胖吗?晚上吃东西,特别是睡前都是容易导致长胖的,而关于晚上喝羊奶长胖的说法有很多,但其实睡前喝羊奶,不仅不会长胖,还能帮助促进睡眠。

羊奶中的糖是乳糖,有调节肠胃蠕动和消化腺分泌的作用,而且羊奶中的脂肪颗粒体积只是牛奶的三分之一,更容易被消化吸收,所以不要担心晚上喝羊奶会长胖。但是肠胃功能不好的人,还是建议不要晚上喝。88必发娱乐平台厂家认为尽管喝羊奶不会导致发胖,但是也要控制喝羊奶的量。


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